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2011年9月14日 星期三

第10週討論議題

思考議題:
 
為什麼失眠是文明病?

日本一項針對三千個成人進行的全國流行病學調查顯示 21.4%的成人為失眠所苦。在日本就有八百萬人無法從睡眠中得到充分的休息,這個失眠人數,甚至比橫濱的人口還多。台灣地區的失眠問題更是亞太地區之冠,有2~3 成的成年人都有失眠問題,而且女性失眠的問題比男性高。以上數據可以看出現代人失眠的嚴重性,除了克服生理與心理的壓力之外,好的睡眠品質秘訣是養成良好的睡眠習慣。

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