閱讀引導:
「為什麼斑馬不會得胃潰瘍」是以何謂壓力、壓力相關疾病以及抗壓之道為主題的書,人與斑馬、獅子等動物最大的差異並非對壓力的反應,而是在引起壓力的壓力源上。
動物的壓力多來自肉體的實質威脅與傷害,而現代人在這方面的壓力則是少了很多,代之而起的是數不清的心理壓力,因此從學生時代就開始起早趕晚、超時讀書、工作、犧牲睡眠、一關關的考試、一個個的目標,事實上現代人的生活裡多的是做不完與可望不可及的事,不如意的事十有八九,名落孫山、情場失意、工作無著、生意失敗、久病纏身、親友故去…等。現代人對於壓力常常是深藏心底,日積月累,終究對身體造成傷害。
知識即是力量,閱讀本書會獲得正確的應付壓力與身心健康的知識,書中說明了壓力與身體各種現象的關係,包括:記憶、憂鬱情緒、鎮痛、性格、中風、心臟病、新陳代謝、性與生殖、胃潰瘍、雞皮疙瘩、拉肚子、老化、死亡…等。對未來的不確定、對命運缺乏掌握,是現代人的壓力源之一,對自身的反應不了解,或是錯誤的認知,也是壓力之源,閱讀這本書將帶領同學進入壓力的世界,讓同學清楚的認知壓力對身心的影響以及因應之道,同時思考自身的壓力問題。
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